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各地马拉松陆续开跑——补充体能有学问
马拉松 体育训练 体能补充
2024/11/29
进入春天，各大城市马拉松比赛陆续开跑，参加马拉松比赛除了要合理安排训练，如何科学地吃，合理补充体能也是一项大学问。
【科普知识】健康每一天｜科学运动是什么样的？怎么选择适合自己的运动？
科学运动 健康安全 科学健身
2024/12/3
当今社会，随着人们对健康认识的不断提高，运动与健身已被大多数人所接受。科学运动就是指在科学理论（包括运动人体科学、生物学、医学、心理学和运动处方）的指导下，根据自身健康情况进行的能够提高自身生理机能和素质，增进健康的身体活动。科学运动可以更快地达到运动效果、提高机体免疫力、促进新陈代谢等。
入伏宜做“轻汗运动”
夏季 运动强度 运动推荐
2024/11/29
随着仲夏来临，天气也越来越闷热和潮湿，运动后身体上出汗的黏腻有时会让人望而却步。在潮湿而炎热的夏日，“轻汗运动”也许是不错的选择。